Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny
POWIATOWA STACJA SANITARNO – EPIDEMIOLOGICZNA
w MIELECU
W związku z sezonem sprzyjającym zachorowaniom na grypę, Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Mielcu przypomina o nasileniu działań edukacyjnych.
ZALECENIA
GŁÓWNEGO INSPEKTORA SANITARNEGO
Ogólne wskazania profilaktyczne
należy:
· unikać bliskiego kontaktu z chorymi osobami,
· kiedy jest się chorym, zostać w domu i zachować dystans do osób zdrowych
· zasłaniać usta i nos chusteczką higieniczną podczas kichania i kasłania, a zużytą chusteczkę wyrzucić do kosza na śmieci
· myć często ręce
· unikać dotykania oczu, nosa i ust, żeby nie roznosić zarazków
· dbać o siebie, dużo spać, być aktywnym fizycznie, unikać stresu, pić dużo płynów i zdrowo się odżywiać.
dla rodziców:
należy:
· obserwować domowników wykazujących objawy grypopodobne, w razie ich wystąpienia zgłosić się do lekarza rodzinnego
· myć ręce swoje i swojego dziecka mydłem pod bieżącą wodą oraz pokazać dziecku jak należy to robić
· zatrzymać chore dziecko w domu i wezwać lekarza
· zasłaniać nos chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania
· nie zabierać dziecka do ludzi, którzy są przeziębieni
· zadbać o to by dziecko zawsze miało przy sobie chusteczkę do nosa
· spędzać z dziećmi aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu
· dzieci i młodzieży
należy:
· myć ręce mydłem i ciepła wodą przez 20 sekund
· jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kasłania zasłoń usta i nos rękawem w okolicy powyżej łokcia a nie dłońmi
· umyć ręce po kasłaniu lub kichaniu
· unikać kontaktu z osobami, które kichają i kaszlą
· przebywać w czasie wolnym na świeżym powietrzu.
CHROŃ PRZED GRYPĄ SIEBIE I INNYCH
Co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych
- zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie,
ponadto:
- przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową,
- zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,
- jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,
- w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania
powierzchni i elementów ich wyposażenia,
unikaj bliskiego kontaktu „twarz w twarz” z innymi podróżnymi,
- unikaj masowych zgromadzeń,
- zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.
Nie lekceważ grypy !!!
– chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów – zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.